跟痛症

《上海第三只眼》7月4日健康频道：足跟痛，医学上称为跟痛症，是一种常见的足部疾病，主要表现为足跟部位的疼痛，可能涉及足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等多个结构。足跟痛的原因多样，包括但不限于以下几种情况：

足底筋膜炎：是最常见的足跟痛原因，由于足底筋膜过度拉伸或炎症引起的疼痛。

跟骨刺：跟骨上的骨质增生，可能与长期的足底筋膜炎症有关，但并非所有跟骨刺都会引起疼痛。

跟骨脂肪垫萎缩：随着年龄增长现象，跟骨下方的脂肪垫变薄，减少了缓冲作用，导致疼痛。

外伤：如跌倒或撞击导致的跟骨骨折或其他损伤。

痛风：尿酸结晶沉积在关节内，引起剧烈疼痛，有时会影响到足跟。

穿着不合适的鞋子：高跟鞋、硬底鞋或不合脚的鞋子都可能导致足跟疼痛。

长期高负荷：如跑步运动员或需要长时间站立工作的人群，足跟承受的压力过大，可能导致疼痛。

防治方法：

适当休息：避免长时间站立或行走，给予足部足够的休息时间。

冷敷或热敷：急性期可以使用冰敷减轻炎症和疼痛；慢性期可以使用热敷促进血液循环。

物理治疗：如按摩、超声波治疗等，有助于缓解疼痛和促进恢复。

穿戴合适的鞋子：选择有良好支撑和缓冲性能的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋。

矫形器具：使用定制的足弓支撑垫或矫形鞋垫，以纠正足部结构问题。

药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以用来减轻疼痛和炎症。

运动疗法：进行足部拉伸和加强练习，以增强足部肌肉和筋膜的柔韧性。

手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可能需要考虑手术治疗，如去除跟骨刺或修复损伤的筋膜。

体重管理：减轻体重可以减少足部承受的压力。

改善步态和姿势：通过专业指导改善走路姿势，减少对足跟的不良压力。

      如果您遇到足跟疼痛的问题，建议咨询专业的医疗人员，以便得到准确的诊断和个性化的治疗建议。自我诊断和治疗可能会延误病情，甚至加重症状。